パーソナル空気清浄機はデスクワークに効く？小型モデルの選び方

こんにちは。OptiGearの齋藤です。

きょうはパーソナル空気清浄機の話です。デスクワーカー向けの小ネタとしては地味かもしれませんが、意外と作業のコンディションに関わってくるテーマだと思っています。

正直に言うと、私は長いあいだ空気清浄機を「花粉症の人が使うもの」くらいに考えていました。自分には縁がないな、と。ところが在宅で仕事をするようになって、夕方になると決まって頭がぼんやりすることが増えて。原因をあれこれ探しているうちに、どうやら閉めきった部屋の空気も関係していそうだ、と気づいたのがきっかけでした。

午後の集中力が切れる原因は、空気かもしれません

長時間ひとつの部屋にこもって作業していると、気づかないうちに空気がこもってきます。特に人がいる部屋では、呼吸によって二酸化炭素（CO2）の濃度が少しずつ上がっていきます。

厚生労働省の建築物環境衛生管理基準では、室内のCO2濃度をおおむね1000ppm（0.1%）以下に保つことが望ましいとされています。ところが、窓を閉めきった小さな部屋で何時間も作業していると、この数値を超えてしまうこともあるようです。

CO2が濃くなった空気の中にいると、なんとなく眠気やだるさを感じやすくなる、という話は実感としてもよく分かります。もちろん空気清浄機はCO2そのものを減らす機械ではありませんが、「空気の状態を気にするきっかけ」として置いてみる価値はあると思っています。

パーソナル空気清浄機って、据え置き型と何が違うの？

空気清浄機というと、リビングに置く大きな据え置き型を思い浮かべる人が多いと思います。パーソナルタイプは、その小型版だとイメージしてもらうと分かりやすいです。

手のひらに乗るくらいのものから、机の端にちょこんと置けるサイズまで、とにかくコンパクトなのが特徴です。部屋全体ではなく、「自分が呼吸している範囲」の空気を整えることを目的にしています。

据え置き型が部屋という広い空間を担当するのに対して、パーソナルタイプは自分の顔まわり、という狭い範囲を担当するイメージです。だから小さくても、思ったより役に立ってくれます。

豆知識：夏こそ「閉めきった部屋」に注意

意外と見落としがちな豆知識です。

空気がこもるのは冬の締めきりだけ、と思われがちですが、実は夏も要注意です。エアコンを効かせるために窓を閉めっぱなしにするので、換気の回数が減りやすいんです。

エアコンは室内の空気を冷やして循環させているだけで、外の新鮮な空気を取り込んでいるわけではありません。つまり冷房中の部屋は、意外と空気が入れ替わっていない状態になりがちです。

私も夏場に、涼しいからと何時間も窓を閉めきって作業していたことがありました。あとで思えば、あの「夕方のどんより感」は、暑さだけでなく空気のこもりも関係していたのかもしれません。基本は窓を開けての換気が一番ですが、暑さで開けづらい時期の補助として、空気清浄機を回しておくのは相性が良いと感じています。暑さ対策そのものはデスクファンの記事も参考にしてみてください。

選び方のポイント（適用畳数・フィルター・静音性）

ここが今回いちばん伝えたいところです。小型モデルを選ぶときは、次の3つを見ておくと失敗しにくいです。

まず適用畳数です。これは「どのくらいの広さの空気をきれいにできるか」の目安です。パーソナルタイプは数畳ぶんのものが多いので、自分の作業スペースに合っているかを確認します。手元用と割り切るなら、そこまで大きな数字は必要ありません。

次にフィルターの方式です。細かいホコリや花粉まで対応したいなら、HEPA（ヘパ）フィルターやそれに相当するフィルターを積んだモデルが安心です。ニオイも気になるなら、脱臭フィルターやイオン機能が付いたタイプが向いています。

3つめは静音性です。デスクに置くものなので、動作音は地味に重要です。作業中ずっと回すことを考えると、静音モードの音の大きさ（dB表記）をチェックしておくと後悔しにくいです。

置き場所と使い方のコツ

置き場所は、できれば自分の顔から近すぎず遠すぎずの位置が良いと思います。吹き出し口が自分のほうを向きすぎると風が気になりますし、逆に足元に置くと効果を感じにくいことがあります。机の端で、少しだけ自分寄りくらいがちょうどいい印象です。

それと、フィルターは消耗品だということを忘れないようにしたいです。最初は、買って満足してフィルターの掃除や交換をすっかり忘れていました。数か月後にフタを開けたらホコリがびっしりで、これでは逆効果だな、と反省したことがあります。ホコリまわりが気になる人は、机やガジェットの掃除に使うクリーニングクロスと合わせて、定期的にお手入れするのがおすすめです。

あくまで空気清浄機は換気の代わりではなく、換気を補助する道具、という位置づけで使うのがちょうどいいと思います。

こんな人に向いている

パーソナル空気清浄機が特に役立つのは、次のような人だと思います。

• 在宅ワークで、同じ部屋に長時間こもりがち
• 夏や冬に、冷暖房で窓を閉めきることが多い
• ホコリや花粉、ちょっとしたニオイが気になる
• 大きな据え置き型はスペース的に置きづらい

逆に、こまめに窓を開けて換気できる環境なら、無理に置く必要はないかもしれません。ただ、机の上に1台あるだけで空気を気にするようになる、という副次的な効果もあって、置いてよかったと感じています。

よくある質問

Q. 小型でも効果はありますか？ A. 部屋全体をまかなうのは難しいですが、自分の顔まわりの狭い範囲なら十分に役立ちます。用途を「手元用」と割り切るのがコツです。

Q. 換気の代わりになりますか？ A. なりません。空気清浄機はホコリや花粉などを取り除く道具で、CO2は減らせません。基本は窓開けの換気、その補助として使うのが良いと思います。

Q. 電気代は高くつきますか？ A. 小型モデルの消費電力は控えめなものが多く、静音モードならさらに抑えられます。つけっぱなしでも大きな負担にはなりにくいです。